2024- 11 - 19   |   بحث في الموقع  
logo حصيلة محدثة للغارة الإسرائيلية على زقاق البلاط logo حصاد ″″: أهم وأبرز الاحداث ليوم الأثنين logo إصابات بصواريخ “حزب الله” على تل أبيب logo “الوفاء للمقاومة”: إستهداف عفيف عدوان إرهابي موصوف logo الحزب يضرب تل أبيب... وبري يسلم هوكشتاين الرد اللبناني logo سلسلة بيانات لحزب الله.. هذا ما أعلنه! logo نتنياهو يعترف باستهداف برنامج إيران النووي.. دون تعطيله logo بالفيديو: صواريخ من لبنان على “تل أبيب”
جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام
2019-12-02 11:11:40


جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام


رجيم التفاح الاخضر لانقاص الوزن من انواع الرجيمات القوية و الذي يشتهر بقدرته على تخفيف الكيلوغرامات الزائدة خلال 10 أيام فقط، و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 8 كيلوجرام في 10 أيام.



و بما أن رجيم التفاح الاخضر رجيم سريع، ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع رجيم





فوائد التفاح الأخضر لخسارة الوزن



إضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم.



فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن.



جدول رجيم التفاح الأخضر



اليوم الأول:



يعتمد هذا الرجيم على تناول كميات من ثمرة التفاح الاخضر للوجبات الثلاث الرئيسية، كما يجب تناول كميات كثيرة من الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم خلال الرجيم، و ينصح أيضاً بممارسة الرياضة و خصوصاً رياضة المشي.



اليوم الثاني:



الفطور: ثمرة تفاح اخضر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم



الغداء: سلطات خضار مثل الخس مع الليمون أو الخل، ثمرة تفاح أخضر



العشاء: 2 ثمرة تفاح اخضر



اليوم الثالث:



الفطور: ثمرة تفاح مع قطعة من الخبز، بيض مخفوق



الغذاء: سلطة خضار مثل الخس مع الجزر و البصل، خيار، طماطم، ثمرة تفاح اخضر.



وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم



العشاء : ثمرة تفاح أخضر، سلطة من الجزر و البروكولي.



اليوم الرابع:



الفطور: تفاح اخضر و 2 كوب من الماء



الغداء: خضار مشوية مع ثمرة تفاح اخضر، و ثمرة فاكهة مثل البطيخ أو البرتقال.



وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر



العشاء: كوب حليب خالي من الدسم أو قطعة جبن قريش، مع ثمرة تفاح اخضر.

اليوم الخامس:



الفطور: تفاح اخضر مع بيض مسلوق.



الغذاء: خضار مشوية و ثمرة تفاح اخضر. ثمرة فاكهة مثل الخوخ أو حبتان من اللوز



وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر



العشاء: سمك مشوي مع هليون ، ثمرة تفاح اخضر.



الأيام الخمس الباقية من جدول رجيم التفاح الأخضر إعادة للنظام بدءاً من اليوم الأول.



قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 



امير البلاد يرعى حفل منتدى الأطباء الهنود في الكويت



وسيلة جديدة لمنع الحمل عند السيدات باستعمال المجوهرات والساعات



ية



وكالات



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريدك لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INN LEBANON ALL RIGHTS RESERVED 2024
top