2025- 01 - 20   |   بحث في الموقع  
logo حمية: هكذا نعزز أمن المرافق الحدودية اللبنانية.. logo نهر أبو علي مكب للنفايات .هواء الفيحاء ملوث logo قصف اسرائيلي جنوباً.. و"الحزب": المواجهة إذا لم ينحسب العدو logo اتفاق غزة: مَن انتصر؟ logo "نيو" حريري: ما بعد 14 شباط ليس كما قبله logo أفضل دوري في العالم لعام 2024 logo ما هو شرط نيمار للرحيل عن الأهلي السعودي؟ logo البطريريك كاثوليكوس آرام الأول للرئيس عون: أبناؤنا ينظرون اليكم كمبعث امل للبنان
إليكم الفوائد الصحية للقيلولة
2019-09-23 10:58:05

قد يحتاج الانسان الى النوم بعد الظهر او ما يسمى “بالقيلولة”، حيث يشعر العديد من الأشخاص انهم بحاجة إلى قسط من الراحة في فترة بعد الغداء، اما بسبب السهر وقلة النوم أو نتيجة الشعور بالخمول، وتعتبر القيلولة من العادات الروتينية عند البعض وتتراوح مدتها بين 10 والـ 20 دقيقة ولها أنواع عدة منها:

– قيلولة الوقاية: وهي القيلولة التي يحصل عليها الشخص لعلمه أن عليه الاستيقاظ لفترة طويلة أو السهر كثيرا في الليل.

قيلولة التعويض: يقوم بهذه القيلولة الأشخاص الذين يحاولون تعويض ما فاتهم من نوم أثناء الليل بسبب السهر الطويل.

قيلولة العادة: حيث تعتبر القيلولة عند البعض عادة.

وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن القيلولة لها فوائد عدة على صحة الجسم أبرزها:

– تساعد على الاسترخاء والهدوء والتخلص من الإجهاد والتعب.

– تحسن الحالة النفسية وتحد من التوتر والقلق الشديد.



وكالات



ملاحظة : نرجو ممن يرغب بإضافة تعليق، صياغته بلغة لائقة بعيدة عن القدح والذم والتحريض المختلف أو المسّ بالكرامات. إن كل ما ينشر من مقالات وأخبار ونشاطات وتعليقات، لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع الذي لا يتحمّل أي أعباء معنويّة أو ماديّة من جرّائها.


التعليقات

لارسال تعليق يرجى تعبئة الحقول الإلزامية التالية

الاسم الكامل: اختياري *الرسالة : مطلوب

 البريد الالكتروني : اختياري

 الدولة : اختياري

 عنوان الرسالة : اختياري

 



INN LEBANON

اشترك و أضف بريدك لتلقي الأخبار

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعية
INN LEBANON ALL RIGHTS RESERVED 2025
top