كشفت مبادرة 100 مليون صحة عن آليات التخلص الآمن من الرغبة الملحة فى التدخين خاصة الأشخاص الذين لديهم رغبة فى الاقلاع عن التدخين، وقالت مبادرة 100 مليون صحة : عندما تزيد عند الشخص الرغبة فى التدخين يمكن التغلب على ذلك من خلال القيام بالتحدث مع صديق للانشغال عن التدخين، كما أنه يمكن أن يقوم بأخد أنفاس عميقة لمدة 5 دقائق لأن فترة الرغبة فى التدخين لا تستمر أكتر من 5 : 10 دقائق.
ودعت المبادرة إلى البعد عن التدخين وعدم التدخين وسط الأطفال أو فى المنزل ونصحت بالخروج إلى أماكن مفتوحة للتدخين حتى لا يتضرر أحد بالتدخين السلبى .
قد يهمك أيضًا
خطر الإصابة بأمراض القلب يلاحق المقلعين عن التدخين أكثر من غيرهم الذين لم يدخنوا إطلاقًا
كيفية تطهير الجسم من النيكوتين بعد الإقلاع عن التدخين والعودة إلى حالته الطبيعية
اشترك و أضف بريدك لتلقي الأخبار
طباعة المقال
ارسل إلى صديق
اضافة إلى المفضلة
حفظ الموضوع